Most Shared Posts

All posts in "ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΑ"

Πως να κάνεις τον τέλειο ύπνο και να αποφύγεις την υπερκόπωση (Video)

Μάυροι κύκλοι κάτω απ’τα μάτια! Κουρασμένο και πιασμένο σώμα, κακή εγκεφαλική λειτουργία. Καθυστέρηση στη λήψη αποφάσεων. Μειωμένη τεστοστερόνη. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα προβλήματα που έχουν οι άνθρωποι που δεν επενδύουν το χρόνο τους στον ύπνο. Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω ότι ο καλός ύπνος ωφελεί όλους τους τομείς της ζωής μας. Αυτό όμως που […]

Πως να Ξεπεράσεις Μια για Πάντα την Αναβλητικότητα Σου! (Video)

‘Εχεις μια δύσκολη εργασία στο πρόγραμμα σου και ξαφνικά εμφανίζεις αναβλητικότητα στην περαίωση της; Δεν είσαι ο μόνος! Όλοι οι άνθρωποι του σήμερα αντιμετωπίζουν πρόβλημα με την αναβλητικότητα τους. Στο σημερινό άρθρο θα σε βοηθήσω να ξεπεράσεις μια για πάντα την αναβλητικότητα σου. Η αναβλητικότητα μπορεί να σου κλέψει τη ζωή. Είναι ένα πολύ σοβαρό […]

Πως θα Χάσω Κιλά & Πως να Κάψω Λίπος – Ο Απόλυτος Οδηγός (Video)

Πως θα χάσω κιλά; Πως να κάψω λίπος; Θες να χάσεις γρήγορα τα κιλά της κοιλιακής χώρας, αλλά δε μπορείς; Αν θέλεις να τα χάσεις αυτά τα κιλά, και πιο σημαντικά αν θες να μάθεις την τέχνη του πως να αποκτήσεις ένα καλογυμνασμένο κορμί, διάβασε οπωσδήποτε αυτό το άρθρο. Το να χάσει κανείς κιλά γρήγορα […]

Μεσογειακή Διατροφή & Χορτοφαγία – Τροφές Για Καλύτερη Υγεία

Μεσογειακή Διατροφή & Χορτοφαγία

Στο σημερινό άρθρο θα μιλήσω για μεσογειακή διατροφή και τη χορτοφαγία και γενικά ποιες είναι οι τροφές για καλύτερη υγεία που πρέπει οπωσδήποτε να υπάρχουν στο καθημερινό μας διαιτολόγιο. Εάν θέλετε και εσείς να αποκτήσετε καλύτερη υγεία συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο. Λοιπόν θέλω να ξεκινήσω αυτό το άρθρο με το να μιλήσω λίγο […]

Η Επιστήμη Πίσω Από Τον Ύπνο – Βραδινός Ύπνος Και Εγκεφαλική Υγεία

Επιστήμη Πίσω Από Τον Ύπνο - Εγκέφαλος

Εάν θέλεις να μάθεις για την επιστήμη πίσω από τον ύπνο και πως ο βραδινός ύπνος βοηθά την εγκεφαλική υγεία και τον εγκέφαλο σου, τότε είσαι στο σωστό μέρος γιατί σήμερα θα σου δείξω όλα τα επιστημονικά στοιχεία που βρήκα στην έρευνα μου για τον ύπνο. Οπότε συνέχισε να διαβάζεις το άρθρο μου! Καλώς ορίσατε […]

Πυλώνες Διαχείρισης του Άγχους – Πως να Ξεπεράσεις Τις Ανησυχίες Σου

Πυλώνες Διαχείρισης του Άγχους

Τι είναι οι πυλώνες διαχείρισης του άγχους και πως μπορούμε τελικά να ξεπεράσουμε τις ανησυχίες μας; Στο σημερινό μου άρθρο θα μιλήσω λίγο για το λεγόμενο stress management και θα δώσω κάποιες πρακτικές εφαρμογές που δουλεύουν. Οι άνθρωποι του νέου κόσμου πάσχουν από στρες και άγχος και όσο περνάει ο καιρός όλο και περισσότεροι μπαίνουν […]

Τo Μυστικό της Νεότητας – Πως να Μένεις για Πάντα Νέος

Τα Μυστικό της Νεότητας - Πως να Μένεις για Πάντα Νέος

Ποιο είναι το πραγματικό μυστικό της νεότητας και πως μπορούμε να μείνουμε για όσο γίνεται περισσότερο νέοι; Πολλοί θα σου πουν να αγοράσεις υαλουρονικό οξύ ή να κάνεις μπότοξ. Όχι όμως εγώ και θα σου πω αυτό, μπορείς να μείνεις για πάντα νέος ναι και έχει να κάνει με τη ψυχολογία σου και φυσικά και […]

Tips Αυτοπεποίθησης – 5 Τρόποι Για Να Ανεβάσεις Την Αυτοπεποίθηση Σου (Video)

διάθεση

Πόσες φορές έχουμε διαβάσει άρθρα για tips αυτοπεποίθησης; Πόσα βιβλία έχουν γραφτεί για συμβουλές αυτοπεποίθησης! Σήμερα θα μάθεις τρόπους για να ανεβάσεις την αυτοπεποίθηση σου.. Δεν θα σου πω ψέματα για να βρω μαζί σου κοινά σημεία πόνου, όχι. Προσωπικά, η αυτοπεποίθηση μου ήταν πάντα στο ζενίθ της. Είτε με βροχή είτε με αέρα, είτε […]